PERE E FAGIOLI, L’AVRESTE MAI DETTO?

PERE E FAGIOLI, L’AVRESTE MAI DETTO?

Ciao Amici!!

Se vi dico pere e fagioli, cosa vi viene in mente? Molto probabilmente nulla perché apparentemente non hanno niente in comune.

E invece si!

Entrambi infatti contengono la lignina, una fibra alimentare molto importante per ridurre il colesterolo. Una volta ingerita, non si scioglie nell'intestino ma al contrario si riempie d’acqua in modo che le feci transitino in modo più veloce all'interno dell’apparato digerente.

Tutto questo previene la stipsi e la pancia si sgonfia!

Ecco perché è importante introdurre questa fibra nella nostra quotidianità e le pere (come i fagioli) ne sono ricchissime: Voi li consumate giornalmente? Quale preferite?

Ricordate che le pere vanno consumate con la buccia, per usufruire al meglio di tutte le loro fibre!

A presto

 

Tags: pere

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